¿Te has parado a pensar, alguna vez, lo importante que es saber respirar? Respiramos de forma inconsciente, es esa función biológica que hacemos sí, o sí. De lo contrario, sencillamente, moriríamos. Ahora bien, aprender y tomar conciencia de nuestra respiración, es el primer paso para hacernos con el control de nuestra vida. Aprender a escuchar nuestro cuerpo es, igualmente, una manera de ‘volver a casa’; regresar a nuestra esencia y encontrarnos de nuevo. Quizá, en este tiempo que vivimos, es algo esencial.
En nuestro programa de hoy hemos contado con la participación dos mujeres empoderadas, con las que hemos hablado de su última publicación: ‘Quiero aprender a gestionar el estrés’, editado por DESCLÉE DE BROUWER. Ellas son Elena Mendoza y Carmen Castro, con las que hemos hablado de estrés, de emociones, de miedos, de Tupping de Mindfulness…, y de muchas cosas más que os invito a descubrir en la charla mantenida. Gracias a ambas por tan interesante propuesta.